motionslopp.com – Sveriges bästa sajt med motionslopp
Bakom varje lyckat motionslopp finns ett omfattande logistikarbete.Hundratals fordon används för att transportera material, funktionärer, och utrustning – ofta med dieselmotorer som kan bidra till höga utsläpp.Men med rätt produkter och planering kan du som arrangör eller verkstad minska utsläppen markant utan att tappa driftsäkerhet. ⚙️ 1. Använd AdBlue i alla moderna dieselmotorer De flesta […]
Nu är den preliminära kalendern för SWE Cup XCO och XCC 2026 klar. Nästa års upplaga bjuder på nio deltävlingar under sex helger, med premiär i Säter den 25 april och final i Hallby den 12–13 september. En nyhet är att cupen fördelas jämnare över säsongen, med ungefär en tävlingshelg per månad från april till […]
Mål: Utveckla teknik, kondition, styrka och tävlingsvana med bevarad motivation och låg skaderisk.Träningsmängd: ca 4–6 timmar/vecka Måndag – Vila eller lätt rörlighet Tisdag – Teknik + intervaller (ca 60–75 min) Onsdag – Lätt distans + rörlighet (ca 45 min) Torsdag – Fartlek och spårval (60–75 min) Fredag – Vila eller alternativ träning Lördag – Tävlingslik […]
Vad är hälsosam cykling? Cykling är en form av fysisk aktivitet som engagerar flera muskelgrupper samtidigt, förbättrar hjärt-kärlhälsa och stärker både kropp och sinne. Hälsosam cykling innebär att använda cykeln regelbundet i ett tempo som passar din kropp – oavsett om det är vardagscykling till jobbet eller längre turer i naturen. En av de största […]
I en sport där varje sekund räknas och varje tramptag kan avgöra utgången, är det lätt att tro att cykling bara handlar om att vinna. Men de mest minnesvärda segrarna mäts inte i medaljer – utan i karaktär. I cykelsporten, liksom i livet, är det ofta vår hållning som talar högst. Det handlar inte bara […]
